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ダイエット成功への近道ダイエット成功への近道
きっとこれは決定版
痩せたら自分が好きになる
毎日が楽しくなるよ
その1
1口30回以上噛んで食べること
よく噛んで食べると満腹になる
ゆっくり食べてる方が素敵
その2
水をたくさん飲むこと
朝起きたらすぐに水を飲む
胃腸の動きが良くなります
その3
間食をしないこと
太る原因は大体これ
逆にこれさえしなければ。。
その4
朝階段の上り下りを3往復すること
そのあと余力があれば外にでて
日光に当たると脂肪が燃える
この四つさえ守れば
すぐに美しく綺麗になれるはず
痩せたら自分が好きになる
毎日が楽しくなるよ
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