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肉割れをマッサージで薄く!肉割れに効果的なマッサージ方法とは
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できてしまった肉割れは、マッサージをすることで適度な刺激を与えることで、血行を促進んし線維芽細胞を活発化させ、結果としてコラーゲン繊維、エラスチン線維生成をサポートできるので肉割れを薄くするための効果がアップするといわれています。では、どういったマッサージがより肉割れを薄くするために効果的なのでしょうか?こちらでは、肉割れに効果的なマッサージ方法を部位別に紹介します。
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お腹の肉割れ改善マッサージ方法

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お腹の効果的なマッサージ方法は、最初に、おへその周りを円を描くように保湿クリームなどをムラなく塗りながら優しくマッサージしをます。肌によくなじませたら、お腹の下から上に向かって手のひら全体を使い肌を軽くなでるようにマッサージしていきます。妊婦の方も、肉割れと同じ原理で「妊娠線」というものが出来てしまう方もいます。お腹のマッサージは、その「妊娠線」予防にも効果的なので毎日のケアに取り入れてみてください。

 

 

脚・お尻の肉割れ改善マッサージ方法

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脚の効果的なマッサージ方法は、下から上へとマッサージします。なぜなら、血流は心臓から末端に流れる時には勢いがよくても、逆に向かう時にはスムーズに流れないことがあり、血流が悪くなっている可能性があるからです。そもそも末端から心臓に向かう血流は力が弱いので、下から上へとマッサージし血液の流れをフォローするイメージで行いましょう。

では、効果的なマッサージ方法ですが、まず、肉割れの目立つ部分よりも少し下のふくらはぎの真ん中辺りから、太ももの方向へ向かってマッサージしながら保湿クリームなどをムラなく塗っていきます。次に、太ももの両サイドや表も下から上にマッサージをしながらクリームを塗っていきましょう。太ももはどの箇所にも肉割れができやすい分部になっているので、これ以上肉割れを増やさないためにも全体的に入念にマッサージしましょう。

最後のお尻は、体の側面からお尻の下を通過して半円を描くようにお尻の中心に向かって、お尻の中心を上に向かって優しくマッサージしながらクリームを塗っていきましょう。下半身は範囲が広いためマッサージが大変かもしれませんが、まめに行うことで肉割れを少しずつでも軽減するために地道に頑張りましょう。

 

 

胸・二の腕の肉割れ改善予防マッサージ方法

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肉割れはお腹や下半身のイメージが強いと思いますが、胸・二の腕周辺も、実は、肉割れができやすい部位です。胸の効果的なマッサージ方法は、まず、胸全体にムラなく保湿クリームなどをムラなく塗っていきます。肌になじませたら胸の外側から円を描くように内側へとマッサージします。その後、胸の上部から首の方向へ向かって皮膚を引き上げるようにクリームを塗りこんでいきます。

二の腕の場合は、内側から外側に向かってクリームを塗りこみながらマッサージします。

 

 

肉割れ改善マッサージで使用する保湿クリーム選びのポイント

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マッサージももちろん大切ですが、一緒に使用する保湿クリームに何を使うかでも効果が変わってきます。どんなに入念にマッサージしても、肉割れ改善効果が期待できないクリームを使っていても肉割れは一向に薄くなりません。市販のクリームは目的が肉割れを消すというわけではなく保湿することなので、あまり肉割れを薄くする効果は期待できないといえます。専用クリームであれば何でも効果がありそうですが、専用クリームであってもどんな成分が配合されているのかをきちんとチェックしてから選ぶことが大切です。肉割れ改善に有効といわれている成分は、ビタミンC誘導体・FGF(線維芽細胞増殖因子)・アラントイン・シラノール誘導体・EGF(上皮成長因子)・葉酸などです。これらの成分が配合されているものを選ぶとより効果を実感しやすくなるので、妊娠線クリームを選ぶときの参考にしてください。

 

 

まとめ

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いかがだったでしょうか?このように、効果的なマッサージと肉割れクリームを使用することで、肉割れを薄くすることがより効果的になります。紹介した肉割れ改善マッサージ方法もとってもシンプルなので、是非日ごろの保湿ケアの際に実践してみてください。マッサージをする時に注意すべき点は、力を入れすぎると、摩擦で肌が傷んでしまうので軽い力でマッサージを行うということです。注意点に気を付け、毎日しっかりマッサージをおこなうことで、代謝もアップし、肉割れ部分の回復も早くなってきますので、継続してケアしていきましょう。

 

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当サイト運営者

サイト管理人のカナコ
はじめまして。サイト管理人のカナコです。5年間恵比寿にある某美容クリニックに勤務していました。ここではその時に得た、経験や知識を活かしながら、美容に関する記事を書いていきます。